Wijsheid komt met de jaren [NL]
10 oktober 2024 @ 14:00 – 15:30
Over de activiteit
Het thema
Mindfulness voor 60+
Programma
Wijsheid komt met de Jaren is het beoefenen van het gewaarzijn van lichaam en geest. Wij doen het met extra aandacht voor je gewrichten, grote en kleine. Door spanning op je gewrichten te zetten slijten ze onnodig sneller. Met deze mindfulness methode merk je op wanneer je met geknepen tenen staat; met knikkende knieën ergens op af gaat; met gebalde vuisten iets aanhoort; je schouders op trekt of juist laat hangen; je hoofd in je nek zet; je ademhaling te hoog zit. Kortom: je wordt gewaar van de spanningsvelden in je lichaam en leert ze te ontspannen.
Praktische informatie
Datum en tijd
Iedere twee weken op donderdag van 14:00 – 15:30
Bekijk de agenda op welke donderdagen de activiteit plaatsvindt.
Voor wie
Mensen van 60+
Taal
Nederlands
Aanmelden
Ja, via nirmanavati@hotmail.com
Informatie/vragen
Ja, via nirmanavati@hotmail.com
Wie leidt de activiteit
Nirmanavati: zij beoefent ruim 25 jaar mindfulness, waarvan de laatste 15 jaar op boeddhistische wijze. Gastvrouw is Marjan Spijkers: zij begroet je graag met iets te drinken met wat lekkers erbij.
Locatie
Boeddhistisch Centrum Amsterdam
WG terrein, Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56, 1054 SP Amsterdam
Eten & drinken
Koffie en thee met iets lekkers inbegrepen
Kosten
Op basis van dana. Dat betekent vrijgevigheid: geven, niet voor wat je hebt gekregen maar, zodat we door kunnen gaan met onze activiteiten op deze basis aan te bieden.
Lees meer over hoe te doneren aan het BCA
Google Calendar 
