Cursus: Leren mediteren [NL]

Over de activiteit

Wil je ontdekken of meditatie iets voor je is? Dan is deze 4-weekse cursus wat voor jou. Door te leren mediteren zul je merken dat je je meer gewaar wordt en ontdekken hoe je vriendelijker en open kunt zijn.

Over het programma

Meditatie, mindfulness, boeddhisme… ze kunnen een ingang zijn naar een manier van leven die uitgaat van wie we zijn in ons diepste wezen: we hebben een geweldige capaciteit aan vriendelijkheid, energie en wijsheid in ons.

In deze cursus gaan we specifiek aandacht besteden aan

• Gewaarzijn van je lichaam en het belang van een goede houding tijdens je meditatie.
• Gewaarzijn van je ademhaling, één van de basismeditaties die de Boeddha onderwezen heeft.
• Het cultiveren, ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid (metta) in meditatie.
• De bredere context van meditatie in de boeddhistische traditie.

We nodigen je uit om regelmatig te mediteren in de dagen tussen de lessen door. Zodat je steeds meer kan gaan zien wat zich afspeelt in je gedachten, je gevoelens, wat je gewoontes zijn. Door regelmatig te mediteren, kun je ook ontdekken hoe je meer rust en focus kunt vinden in je dagelijkse leven.

Na afloop van de cursus kun je meedoen met de meditaties in ons centrum en met de retraites in Metta Vihara.

Datum en tijd:

Donderdag 4, 11, 18 en 25 september 2025

• Van 19 tot 21 uur
• Inloop 18.45 uur

Voor wie:

Voor mensen die thuis (met een app) mediteren, en meer achtergrond of verdieping willen en mensen die nog geen ervaring hebben met meditatie.

Taal:

Nederlands

Aanmelden:  

Aanmelden via info@bcatriratna.nl  

Informatie/vragen: 

info@bcatriratna.nl

Wie leidt de activiteit

Eten en drinken:

Inclusief koffie en thee.

Locatie:

Boeddhistisch Centrum Amsterdam
WG terrein, Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56, 1054 SP Amsterdam

Kosten:

Op basis van vrijgevigheid (dana). Dankzij jouw bijdrage kan het BCA activiteiten
blijven aanbieden. Onze suggestie is €60 -€80 euro

Lees hier meer over hoe je kunt doneren.