Cursus: Leren mediteren [NL]

Over de activiteit

Wil je ontdekken wat echt belangrijk is voor jou? Ben je benieuwd naar wat meditatie inhoudt en of het je meer rust kan geven? Dan is deze 4-weekse cursus wat voor jou!

Over het programma

Meditatie, mindfulness, boeddhisme… ze kunnen een ingang zijn naar een manier van leven die uitgaat van wie we zijn in ons diepste wezen: we hebben een geweldige capaciteit aan vriendelijkheid, energie en wijsheid in ons. Kwaliteiten die we hard nodig hebben in deze tijd waarin we zoeken naar een nieuw evenwicht. Vaak hebben we een sterk verlangen om ons op een positieve manier te kunnen verhouden tot elkaar en de wereld om ons heen.

In deze cursus leren mediteren gaan we specifiek aandacht besteden aan meditatie. Meditatie maakt het mogelijk te gaan zien wat zich afspeelt in je gedachten, je gevoelens, wat je gewoontes zijn. Door regelmatig te mediteren, kun je ontdekken hoe je meer rust en focus kunt vinden in je dagelijkse leven. Maar ook kun je gaan zien hoe je geest werkt en hoe dat weer van invloed is op de manier waarop je keuzes maakt in het contact met jezelf, met anderen en met je omgeving.

Tijdens de cursus komen er diverse onderwerpen aan bod waarmee we aan de slag gaan zoals: wat is meditatie, een goede meditatiehouding, de verschillende meditatievormen, ervaringen die je tegenkomt in je meditatie. We leren twee basismeditaties die we binnen Triratna beoefenen: het gewaarzijn van de ademhaling en de metta bhavana (cultiveren van liefdevolle, vriendelijke houding)

Datum en tijd:

Woensdag 29 januari; 5, 12 en 19 februari

• Van 19 tot 21 uur
• Inloop 18.45 uur

Voor wie:

Voor mensen die geen ervaring hebben met meditatie of die hun meditatiebeoefening meer richting willen geven.

Taal:

Nederlands

Aanmelden:  

Aanmelden kan tot 1 dag van te voren info@bcatriratna.nl  

Informatie/vragen: 

info@bcatriratna.nl

Wie leidt de activiteit

Eten en drinken:

Inclusief koffie en thee.

Locatie:

Boeddhistisch Centrum Amsterdam
WG terrein, Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56, 1054 SP Amsterdam

Kosten:

Kosten zijn naar draagkracht € 60,- of € 80,- Als dit bedrag te hoog voor je is, of je wilt in termijnen betalen laat ons dat dan weten bij de aanmelding.

Lees hier meer over hoe je kunt doneren.