Cursus: Mindfulness – kijken met de ogen van een Boeddha [NL]

Over de activiteit

Deze 8-weekse cursus is voor iedereen die wil ervaren wat het betekent om een leven te leiden waarbij de verbinding met jezelf en met de wereld om je heen voelbaar en levendig is. Je leert hoe je deze ervaring in positieve zin kunt beïnvloeden. We doen dit via het Boeddhistische principe van mindfulness, ook wel gewaarzijn genoemd . Aan de hand van verschillende oefeningen, waaronder meditatie, leer je stap voor stap hoe je gewaarzijn in je dagelijkse leven kan toepassen. Dit kan een enorm positief effect hebben op de kwaliteit van leven en helpt bij het voorkomen van burn-out, stress en depressie.
Waarschuwing! Bijwerkingen kunnen zijn dat je meer harmonie, rust, compassie en wijsheid gaat ervaren. 🙂

Als basis voor de cursus gebruiken we het boek “Life with full attention” van Maitreyabandhu. Je krijgt het boek op de eerste avond van de cursus.

Over het programma

Een bijeenkomst is van 19:00 uur tot 21:30 uur met input over gewaarzijn in boeddhistische context, begeleide meditatie, uitwisseling in groepjes en pauze. Voor de kenners van de oude teksten: het Satipatthana sutta ligt ten grondslag aan deze cursus.

Het is een heel praktische cursus waarin we samen de rijkdom van mindfulness exploreren. Samen, want mindfulness kan nooit alleen maar over jezelf gaan.