Introductieretraite 29-31 maart 2019 op Metta Vihara


“Leven of geleefd worden”

De eeuwenoude meditatietechnieken uit het boeddhisme kunnen je helpen ontspannen te leven, hoeveel druk er vanuit werk, familie of je sociale netwerk ook op je afkomt.

Het weekend zal gebaseerd zijn op verstillende aandacht en meditatie rond vooral Kindfulness, afgeleid van Liefdevolle Vriendelijkheid (Metta).
Het wordt een weekend rijk aan verschillende vormen van beoefenen en ervaren.
We doen oefeningen gericht op aandacht en gewaar zijn.
Verhalen uit de tijd van de Boeddha maar ook uit onze tijd, brengen onze verbeelding tot leven.
In een workshop ontdekken hoe “tot 3 tellen” veel verschil kan maken en wat het betekent om in de “Gap” te blijven.

Meditatie is een rode draad door het weekend heen.
We leren en oefenen verschillende vormen van meditatie. Voor wie al wat ervaring heeft kan dit een verdieping of verrijking zijn.

Deze retraite is zeer geschikt voor beginners die de meditaties willen leren en weinig tot geen retraite ervaring hebben.

Zie voor meer informatie de website van ons retraitecentrum in Zeeland Mettavihara.nl