Mindfulness

Terug naar hoe kan ik leren mediteren

… zoals de Boeddha het onderwees.

Het leven van alledag vraagt veel van ons. Voortdurend wordt onze aandacht opgeëist door vele verschillende zaken: kinderen, ouders, werk, email, telefoon, enzovoort. Wat we missen is het werkelijk aanwezig zijn bij hetgeen we doen, waardoor we betrokkenheid ervaren en het leven ten volle leven. Je helpen die betrokken aandacht te veroveren of heroveren is het doel van deze mindfulnesscursus. Zo kun je je meer verbonden gaan voelen met jezelf, met anderen, en met de dingen om je heen. De cursus wordt gegeven vanuit boeddhistisch perspectief, maar je hoeft geen boeddhist te zijn of te worden om de cursus te volgen.

Een belangrijk uitgangspunt in het boeddhisme is: door het ontwikkelen van gerichte aandacht en het ontwikkelen van een niet-oordelende, accepterende houding (liefdevolle vriendelijkheid) ontstaat er uiteindelijk een heldere zuivere geest, die positief is en oneindig kan groeien in het zien van de werkelijkheid. Deze gerichte aandacht en accepterende houding kunnen ontwikkeld worden door oefeningen te doen, onder andere meditaties. Tijdens de cursus gaan we hier samen mee aan de slag en worden je behulpzame methodes aangeleerd. Als je besluit om deze cursus te gaan volgen, is het aan te raden om ongeveer een uur per dag in je agenda vrij te maken, om ook thuis te oefenen. Op deze manier zal de cursus effectief zijn.

Datum: Binnenkort bekend

Prijs: Binnenkort bekend

Inclusief het boek ‘Living with full attention’ van Maitreyabandhu, en diverse geluidsbestanden